Двухнедельные диеты для невесты

Диета балерин

• 1 порция еды должна быть разделена на 2 раза
• супы являются самостоятельной едой и не кушаются в другой пищей
• не совмещать в один прием пищи рыбу и мясо, т.к. это разнородный белок
• употреблять молочные продукты с МИЗЕРНЫМ содержанием жира, т.е. при выборе молока и продуктов из него предпочтение отдавать НОРМАЛИЗОВАННОМУ молочному продукту, и по возможности, и такое молоко разбавлять льдом
• убрать из питания магазинный майонез и при невозможности жить без него, готовить его самостоятельно без желтков и соли и добавлять в готовый соус 1/3 обезжиренного йогурта
• не употреблять соль при приготовлении пищи, а стараться заменять её приправами или соевым соусом, капая его на готовое блюдо в тарелку
• пить не менее чем за 30 минут до еды и не ранее, чем через 1 час после
• ну и конечно же, 1,5 - 2 литра минеральной негазированной воды в сутки (это при нашем умеренном климате).

Диета Ангела

• На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно.
• Эта диета изменит Ваш обмен веществ.
• Вы три года не будете поправляться.
• Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Понедельник
завтрак: черный кофе без сахара.
обед:      2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
ужин:      большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.Ъ
Вторник
завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
обед:      большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор.
ужин:      порция супа.
Среда
завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
обед:       большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.
ужин:       2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины.
Четверг
завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
обед:      1 яйцо, 1 морковь, сыр.
ужин:       фруктовый салат, стакан кефира.
Пятница
завтрак: тертая морковь с лимоном.
обед:      порция рыбы, жаренной под прессом и помидор.
ужин:      большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом. 
Суббота
завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
обед:      порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
ужин:      большой бифштекс, зеленый салат.
Воскресенье
завтрак: чай без сахара.
обед:      свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.
ужин:      что хотите, только умеренно!!!

Напитки: только вода (простая или минеральная).
Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.

Кинодиета

Завтрак: две чашки чаю или кофе, два ломтика хлеба, два яйца всмятку, три помидора.
Обед:     250 г мяса, жаренного без жира, салат, яблоко.
Ужин:     как завтрак.

Эта диета может применяться сравнительно долго, поскольку содержит все необходимое для организма

Источник: www.abgym.ru